Go Back
Dva chia deserta od jogurta i čokolade na rustikalnom drvenom stolu, s toplim tonovima i prirodnim svjetlom.

Recept za tortice od chia sjemenki:

Otkrij jednostavan recept za tortice od chia sjemenki s grčkim jogurtom i medom. Lagani desert bogat vlaknima i proteinima – idealan za doručak ili međuobrok!
Servings 2 porcije
Vrijeme pripreme 5 minutes
Vrijeme hlađenja 2 hours
Total Time 2 hours 5 minutes

Sastojci

  • 200 g Grčki jogurt
  • 20 g Chia sjemenke
  • 2 kašike Med
  • Nadjev po želji (krema od lješnjaka ili drugi omiljeni dodatak)

Priprema

Pomiješajte sastojke.

  • U zdjeli sjedinite grčki jogurt, chia sjemenke i med. Dobro promiješajte da se sjemenke ravnomjerno rasporede po smjesi.
    Staklena zdjela s chia sjemenkama, gustim grčkim jogurtom i medom koji se slijeva, na rustikalnom stolu uz posudicu s chia sjemenkama u pozadini.

Ulijte smjesu u kalupe.

  • Kalupe obložite prozirnom folijom iznutra, kako bi se tortice lakše izvadile. Zatim ulijte pripremljenu smjesu i lagano poravnajte površinu kašikom.
    Kremasta smjesa od chia sjemenki i jogurta raspoređena u male metalne kalupe obložene folijom, postavljena na rustikalni drveni stol uz posudicu chia sjemenki.

Ohladite tortice.

  • Stavite kalupe u hladnjak i ostavite najmanje 2 sata kako bi se chia sjemenke napuhale i smjesa učvrstila u želiranu teksturu.

Dodajte nadjev.

  • Nakon hlađenja izvadite tortice iz kalupa i premažite ih omiljenim nadjevom – poput kreme od lješnjaka, voćnog preljeva, bademovog maslaca ili kikiriki namaza.

Napomene

Savjeti za serviranje

  • Poslužite tortice s svježim bobičastim voćem ili preljevom od tamne čokolade za dodatni okus.
  • Za vegansku verziju koristite biljni jogurt i javorov sirup umjesto meda.
  • Ako volite gušću teksturu, povećajte količinu chia sjemenki na 25 g.
Calories: 130kcal
Cost: 2.5 EUR
Course: Desert
Kuhinja: Domaća, mediteranska