Recept za Proteinsku pitu sa jabukama
Otkrijte kako pripremiti proteinsku pitu s jabukama koristeći samo tri sastojka. Ovaj recept bez dodanog šećera idealan je za zdravu užinu ili lagani desert. Brza priprema i bogatstvo proteina čine ga savršenim izborom za sve koji paze na prehranu.
Sastojci
- 1 kom. Crvena jabuka
- 1 kom. Proteinski puding (po želji)
- 1 kom. Tortilja
- 1/2 kašičice Cimet (opcionalno)
- 1/2 kašičice Med (opcionalno)
- Voda, kokosovo ulje ili maslac (za dinstanje)
Priprema
Priprema jabuka:
- Jabuku operite, ogulite (po želji) i narežite na kockice.
- U tavi zagrijte malo vode, kokosovog ulja ili maslaca.
- Dodajte narezane jabuke i dinstajte na srednjoj vatri dok ne omekšaju i lagano porumene (oko 5-7 minuta).
- Pred kraj dinstanja, po želji dodajte med i cimet te dobro promiješajte.
Punjenje tortilje:
- Tortilju položite na ravnu površinu.
- Ravnomjerno premažite proteinskim pudingom.
- Na sredinu dodajte dinstane jabuke.
- Zarolajte tortilju poput burrita, pazite da su krajevi dobro zatvoreni.
Završni koraci:
- Po želji, zagrijte tavu i kratko zapečite zarolanu tortilju s obje strane dok ne postane hrskava.
- Ostatak proteinskog pudinga premažite po vrhu tortilje.
- Pospite cimetom za dodatni okus.
Napomene
Savjeti:
- Za dodatni izvor proteina, koristite proteinski puding s visokim udjelom proteina.
- Ako želite vegansku verziju, odaberite biljni proteinski puding i izostavite med.
- Ovaj desert možete poslužiti topao ili hladan, prema vlastitim preferencijama.