Recept za Malina chia puding:
Isprobajte malina chia puding – hranjiv i lagan doručak koji se priprema večer ranije! Brz, ukusan i idealan za zauzete jutarnje rutine. Savršen izbor za zdravu prehranu bez kuhanja.
Sastojci
Osnovna smjesa:
- 200 g Malina
- 300 ml Mlijeko
- 2 kašike Med ili agavinog sirupa
- 5 kašika Chia sjemenki
Za prvi sloj:
- 1 manji Grčki jogurt
- 1 kašika Med ili agavin sirup
Priprema
- Priprema osnove za puding: U blender stavite maline, mlijeko i zaslađivač (med ili agavu). Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
- Dodavanje chia sjemenki: U dobivenu voćnu tekućinu dodajte chia sjemenke. Dobro promiješajte da se ravnomjerno rasporede. Ostavite da smjesa odstoji 10 minuta i još jednom promiješajte kako se sjemenke ne bi spustile na dno.
- Hlađenje: Smjesu prebacite u čaše ili zdjelice i ostavite u frižideru preko noći (najmanje 6 sati), kako bi se puding zgusnuo.
- Priprema prvog sloja (u jutarnjim satima): Pomiješajte grčki jogurt s kašikom meda ili agavinog sirupa i pažljivo ga dodajte preko sloja chia pudinga.
- Serviranje: Puding možete dodatno ukrasiti s malo malina, bananom, bademima ili ostaviti jednostavan – izbor je vaš. Servirajte hladno.