Recept za laneno sjeme sa jogurtom:
Laneno sjeme sa jogurtom je prirodan recept koji čisti crijeva, poboljšava probavu i pomaže u mršavljenju. Kombinacija vlakana iz lanenog sjemena i probiotika iz kefira podržava zdravlje crijeva, potiče metabolizam i detoksikaciju organizma.
Sastojci
1 sedmica:
- 1 kašika Laneno brašno
- 100 ml Kefir
2 sedmica:
- 2 kašike Laneno brašno
- 100 ml Kefir
3 sedmice:
- 3 kašike Laneno brašno
- 150 ml Kefir
Priprema
- Svako jutro, umjesto doručka, pripremite svježu smjesu lanenog brašna i kefira prema tjednom planu.
- Ako nemate pristup lanenom brašnu, možete samljeti svježe lanene sjemenke neposredno prije konzumacije.
- Nemojte pripremati smjesu unaprijed za više dana, jer lanene sjemenke mogu užegnuti.
- Tijekom dana, pijte najmanje 2 litre vode kako biste podržali proces čišćenja.
- Za dodatne rezultate, možete konzumirati medenu vodu.
- Ovaj postupak čišćenja crijeva preporučuje se provoditi jednom godišnje.