Go Back
Umotana palačinka od chia sjemenki punjena kremastim sirom i svježim jagodama na tanjiru

Recept za FIT palačinke od chia sjemenki:

Isprobajte FIT palačinke od chia sjemenki i vode – jednostavan recept bez glutena i laktoze. Zdravi, bogati vlaknima i proteinima, spremni za 5 minuta i idealni za doručak ili užinu.
Servings 5 palačinki
Vrijeme pripreme 5 minutes
Vrijeme pečenja 10 minutes
Total Time 15 minutes

Sastojci

  • 180 g Chia sjemenki (ili 1 i po šolja)
  • 220 ml Ključala voda

Priprema

  • Stavite chia sjemenke u blender i izblendajte ih dok ne dobijete sitniju teksturu.
  • Prebacite izblendane chia sjemenke u zdjelu.
  • Dodajte 220 ml prokuhane vode u zdjelu i dobro promiješajte.
    Smjesa chia sjemenki prelivena proključalom vodom u zdjeli na drvenom stolu
  • Ako je potrebno, dodajte još malo prokuhane vode kako biste dobili glatku i kompaktno povezanu smjesu.
    Gusta smjesa od chia sjemenki u bijeloj zdjeli na rustikalnom drvenom stolu
  • Od pripremljene smjese oblikujte 5 kuglica jednakih veličina.
  • Svaku kuglicu stavite između dva papira za pečenje i razvaljajte oklagijom u oblik palačinke.
  • Pomoću poklopca od tave oblikujte palačinku kako bi bila urednog kruga.
    Ruka pritiska poklopac tave preko tijesta od chia sjemenki kako bi oblikovala palačinku
  • Stavite palačinku u zagrijanu tavu i pecite dok ne postane čvrsta i blago zapečena.
  • Ponovite postupak sa preostalim kuglicama.
Calories: 180kcal
Cost: 2.5 EUR
Course: doručak, Fit užina, Zdravi obrok
Kuhinja: Fit kuhinja, Međunarodna